przed treningiem

no xplode przed treningiem jedna porcja, w dni nietreningowe nie trzeba a cell mass rano przed sniadaniem w dni nietreningowe a w dni treningowe rano i po treningu

ja ostatnio mialem jeszcze pare kapsulek thermal blast to w***al je przed treningiem nog to jeszcze po treningu mna trzesla nie moglem sie pozbierac

Czesc DRw, tomek 1,5 miarki to leszcze biora ,pozniej bedziesz mowil ze niedziala dwie zalecaja wiec bierz 3 na start przed treningiem

Bo ja teraz biore gliceryne przed treningiem z 1,5litra wody + te wielkie tabletki ANIMAL PAK&FLEX i ledwo to przełykam

ja biore i pompa jest zayebista 20g z 1,2 litra wody 40min przed treningiem Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2010-01-22 17:54:11

kuzwa wkurza mnie ta mala oponka na brzuchu a nie mam rowerka czy cos by posmigac chwile przed treningiem ;/

pil ktos z was 5 Power Energy Shot ? w takich buteleczkach, mam 5 w domu i nie wiem czy przed treningiem sobie nie sprobowac?

tłuszcze są źródłem energii jednak pozyskiwanie energii z nich występuje głównie podczas ujemnego bilansu kalorycznego. Jednak kwasy tłuszczowe średniołańcuchowe występujace w oljeu kokosowym, MCT, wiórkach koksowych są inaczej metabolizowane, dużo łatwiej i szybcieji stanowią dobre źródło energii np. przed treningiem

[...] że odechciało mi się jeść ale zjadłem%-). Dobrze będzie jak to sobie rozdzielę mniej więcej na pół – węglowodany w 2 i 3 posiłku? Przykładowo 150/150g? Termosy mam za małe, więc może to być, np. 120 do 180g. Czy w takim wypadku ilość ww przed treningiem będzie miała w tym wypadku jakieś znaczenie? Czy po prostu liczy się bilans całodniowy?

Kupiłem sobie to dzis. Moze jutro dojdzie http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_ultra_hardcore-opis3080.html Na czczo przed treningiem i jak bedxie zmęczenie to jedna w czasie pracy i si

A glutaminy przed treningiem już niedawać? bo amino zawsze daje po treningu z glutaminą. Glutamine przed i po treningu i teraz dodam przed snem.

Wiec tak mam 172cm wazylem 72kg ale jak wzialem sie za siebie to spadlo mi 3 kg i teraz jest 69kg^^ i brzuch mniejsszy ale jak pisales przedtem zeby czytelniej rozpisac diete wiec wzialem sie i zrobilem teraz powinienes zczaic lepiej:) i mam 2 pytania 1.czy przed treningiem cos jesc czy tylko po treningu 2.gdzie najelepiej wstawic witaminy tzn [...]

rano mleko wywal- zrob na wodzie. przed treningiem tylko białko+ wegle zlozone (bez tluszczu i warzyw). na kolacje daj twaróg+ oliwa. ja na redukcji tne węgle, białka daje w granicach 2g/KgMC i reszte zdrowe tłuszcze (oczywiscie warzywa+ błonnik)

mnie dzisiaj znowu to samo druga seria ból jak cholera.....znowu do domciu... a przed treningiem zapodałem sobie nawet dwie tabletki apapu ,jednak nic nie pomoglo:(((

Dieta fajna oprócz jednego...posiłek przed treningowy tragiczny !!!! II Śniadanie Sok marchwiowy Kubuś 330g /// wywal i daj 100gram kaszy gryczanej / kaszy kuskus / makaronu razowego / ryżu brązowego , parab Bułki graham 150g /// razowy Wędlina z kurczaka 10g jakieś tłuszcze dodaj....OLIWE naprzykład Pomidor 10g Razem: b-14g, ww-123g, t-2,9g

aha brać ją po okresie nasycania rano(5g), przed trenigiem(5g) czy może przed treningiem(5g) i po trenigu(5g); lub rano (5g), przed(ok 3g) i po treningu(5g)? --- Ja to ja to proste jak dwa razy dwa ---

no jest w najnowszym numerze Twojego WEekendu na rozkladowce bede O jajko przed treningiem u mnie jest niedopuszczalne zawsze na wymioty sie zbiera. spokojnie panowie beda fotki tylko telefon oplace bo jak zwykle zapomnialem

coś w stylu stymulantów dobry power - idealne przed treningiem słyszałem że dobrze dodać nox'a i jak na białym (choć białe taniej wychodzi)

Właśnie wróciłem z siłki, zaczynam dziś cykl na shock therapy+cm3, i dziś pierwsza porcja shocka przed treningiem poszła. To mój pierwszy kontakt ze stackiem , jestem pozytywnie zaskoczony, myślałem że to ściema co ludzie piszą że to kopyto daje takie, a to już po pierwszej porcji odczułem zapowiada sie udany cyklon faktycznie mocne to jest

no ladnie ladnie, az moje papryki zaczely rosnac w oczach beercik nie ma to jak uczucie gdy zaraz się porzygasz na treningu gorzej jak sie na uczuciu nie konczy i zygasz juz kilka razy szukalem na szybkiego jakiegos pojemnika i od tamtej pory posilek minimum 1,5h przed treningiem i schab wieprzowy zamiast wolowiny bo jakos wolno ja trawilem